(THPL) - Bạn trằn trọc hàng giờ trên giường, tâm trí không ngừng suy nghĩ, sáng dậy mệt mỏi như chưa từng ngủ? Bạn đã thử đủ mọi cách: tắt điện thoại sớm, uống trà thảo mộc, dùng thuốc ngủ… nhưng vẫn không cải thiện được? Rất có thể bạn đang bị thiếu hụt serotonin – một nguyên nhân ít được nhắc đến nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tinh thần của bạn.

(THPL) - Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn một số loại thực phẩm có thể giúp hỗ trợ trí nhớ hiệu quả. Vậy bạn nên bổ sung thêm loại thực phẩm nào để có trí nhớ minh mẫn bất chấp công việc bận rộn hay tuổi tác ngày càng cao?

(THPL) – Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, sóng Wi-fi tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe chúng ta, đặc biệt đối với trẻ nhỏ. Dưới đây là những lý giải cho điều này. Bạn cần biết để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.