Yoga Nga Thanh - Trao chọn giá trị và niềm tin đến từng học viên
(THPL) - Yoga là một bài tập ngày càng phổ biến tập trung vào hơi thở, sức mạnh và sự linh hoạt của cơ thể, tập Yoga có thể mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần.
Tin liên quan
Công ty Điện lực Tuyên Quang nỗ lực bảo đảm cung cấp điện trong mọi điều kiện thời tiết
Thương hiệu HTX rau quả sạch Chúc Sơn: Nỗ lực vì sức khoẻ cộng đồng
Tiên phong về Net Zero, Vinamilk được vinh danh tại giải thưởng doanh nghiệp trách nhiệm Châu Á
Golden Crown Hai Phong được cấp chứng nhận công trình xanh LEED Residential
Khát vọng của thương hiệu làm thay đổi bản chất ngành sữa Việt
» Ấn tượng 500 người đồng diễn Yoga chào mặt trời tại Hà Nội
» Thương hiệu Herbalife đồng hành cuộc thi "Tôi khỏe đẹp hơn" lần 2: Tạo nguồn cảm hứng rèn luyện sức khỏe mỗi ngày
» Nha khoa Ruby Luxury - Điểm đến lý tưởng cho sức khỏe răng miệng của phụ nữ Việt Nam
Thế giới hiện đại ngày nay mang đến cho chúng ta biết bao nhiêu tiện nghi ở những phương tiện học tập, làm việc, cuộc sống hiện đại khiến chúng ta luôn hối hả nhưng bên cạnh đó lối sống này đã vô tình lôi chúng ta vào một nhịp sống nhanh và đôi khi chúng ta quên chăm sóc bản thân mình.
![](https://thuonghieuvaphapluat.vn/Images/dinhhai/2024/02/28/z5201093863327_2635d5bee2722bf143c4d671461bb69a.jpg)
Yoga là bộ môn chúng ta có cái nhìn chậm hơn về bản thân chúng ta. Bên cạnh đó nó giúp chúng ta kết nối cơ thể với tinh thần, sau khi tập Yoga tinh thần bạn sẽ cảm thấy sảng khoái và năng lượng được tái tạo sau những ngày dài mệt nhoài với công việc. Nếu bạn phải đối mặt với vấn đề không ngủ đủ giấc thì bạn phải bắt đầu tập Yoga ngay từ hôm nay.
Có một thực tế là tập Yoga giúp bạn có một giấc ngủ thích hợp, trong Yoga có các kỹ thuật thở, thiền giúp bạn cảm thấy thư giãn và kiểm soát tâm trí của bạn, nếu Yoga là thói quen hằng ngày của bạn, cơ thể bạn sẽ như được bảo vệ khỏi những căn bệnh thường gặp như hạ đường huyết, đau nửa đầu và lo lắng....
Nhiều bác sĩ cũng khuyên bạn nên tập Yoga để giữ sức khỏe hoặc khỏe mạnh, có rất nhiều người nổi tiếng và người chơi thể thao tập Yoga để xây dựng sức bền và thể lực của họ, giúp giảm nguy cơ chấn thương.
Hệ thống miễn dịch tốt hơn
Trong thời đại này vi khuẩn ở khắp mọi nơi và nếu bạn muốn cơ thể mình an toàn thì hãy tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Những người không ăn thức ăn đúng cách và tốt cho sức khỏe sẽ phải đối mặt với vấn đề hệ thống miễn dịch xấu, khó có thể ngăn ngừa các căn bệnh khi đổi mùa.
![](https://thuonghieuvaphapluat.vn/Images/dinhhai/2024/02/28/z5201093878207_57433d341329aea0252cf60a9cb952e4.jpg)
Yoga giúp bạn làm cho hệ thống miễn dịch của bạn cải thiện khỏe hơn, nếu hệ thống miễn dịch hoạt động đúng thì bạn sẽ cảm thấy năng động và sảng khoái cả ngày. Yoga cũng giúp bạn cảm nhận và làm chủ hơi thở trong Yoga các bài tập thở được gọi là Pranayama. Các bài tập có thể có hiệu quả để giảm phản ứng căng thẳng của chúng ta, cải thiện chức năng phổi và thư giãn.
Yoga cải thiện lưu thông máu
Yoga là một phương pháp rất tốt để thư giãn và giúp cho tâm trí bình tĩnh khỏi căng thẳng, trầm cảm và lo lắng. Trong thời đại này nhiều người phải đối mặt với mất trí nhớ, vấn đề về tim, đau nửa đầu và nhiều vấn đề khác. Những vấn đề này chỉ xảy ra do lưu thông máu vào cơ thể không đủ, không đều, các tư thế vận động cùng lúc nhiều bộ phận khác nhau kết hợp với hơi thở và sự tập chung nhất định, sẽ giúp máu trong cơ thể bạn được lưu thông đều nhau hơn.
![](https://thuonghieuvaphapluat.vn/Images/dinhhai/2024/02/28/z5201093858495_019553c8782d3812f5aa42550439690e.jpg)
Yoga cải thiện sự cân bằng, người có tư thế xấu hoặc không đúng có thể phải đối mặt với vấn đề đau khớp, đầu gối và lưng dưới. Trong những hệ thống các bài tập tư thế Yoga luôn có những bài tập trị liệu riêng cho những vấn đề về cơ thể của bạn.
Yoga cải thiện tính linh hoạt của sức mạnh, Yoga có thể cải thiện tính linh hoạt và tăng phạm vi chuyển động của cơ thể, theo thời gian dây trằng gân và cơ kéo dài tăng độ đàn hồi của bạn sẽ được cải thiện và vận động hiệu quả hơn, vì các tư thế Asana Yoga sử dụng mọi cơ bắp trong cơ thể tăng sức mạnh theo nghĩa đen từ đầu đến chân , một bài tập Yoga mỗi ngày cũng có thể làm giảm căng cơ trên toàn bộ cơ thể bạn.
Tập Yoga có tác dụng giảm đau lưng, ảnh hưởng đến 80% người trưởng thành, đau lưng ảnh hưởng đến khả năng thực hiện công việc hằng ngày, tập thể dục và ngủ, Yoga có thể làm một cách thuận tiện và không tốn kém để giúp bạn giảm đau.
Những lợi ích của Yoga đối với sức khỏe
- Yoga có tác dụng:
+ Giảm đau lưng;
+ Giảm stress;
+ Cải thiện chất lượng cuộc sống;
+ Phòng ngừa bệnh tim ;
+Giảm đau nửa đầu ;
+ Cải thiện chất lượng giấc ngủ ;
+ Cải thiện hơi thở ;
+ Ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị trầm cảm ;
+ Cải thiện tính linh hoạt và cân bằng;
+ Hỗ trợ thói quen ăn uống lành mạnh;
+ Giúp làm giảm mỡ thừa hiệu quả.
![](https://thuonghieuvaphapluat.vn/Images/dinhhai/2024/02/28/z5201093884681_8d439049072a0b14f3699cff8cc499fc.jpg)
![](https://thuonghieuvaphapluat.vn/Images/dinhhai/2024/02/28/z5201093875174_616341b845fa8bd1d6a5f345ad99477f.jpg)
Bạn muốn có sức khỏe, sức bền, cơ thể dẻo dai, thân hình nóng bỏng, hãy đến với Yoga Nga Thanh sự lựa chọn đúng đắn của bạn, Yoga Nga Thanh luôn tận tâm với nghề cho chọn giá trị niềm tin đến với học viên, luôn tận tình hướng dẫn và dạy đúng định tuyến, giúp cho học viên luôn cảm thấy sảng khoái và thoải mái khi tập luyện.
Yoga Nga Thanh Đc: Cơ sở 1. Phố Thiên Sơn, Thị trấn Thiên Tôn, Hoa Lư, Ninh Bình (Sau bệnh viện công an tỉnh Ninh Bình) Cơ sở 2: Số nhà 154, Đ.Trần Hưng Đạo, Phố Bình Chương, P. Ninh Khánh, TP Ninh Bình. |
Mai Thùy
Tin khác
Thí điểm phát triển điện gió ngoài khơi để hoàn thiện cơ chế, chính sách pháp luật
Công ty Cổ phần Vaalbara Biotech Group trao nhà tình nghĩa ở Trà Vinh
Giá vàng và ngoại tệ ngày 27/7: Vàng thế giới tăng mạnh, trong nước tiếp tục đi ngang
Dự báo thời tiết ngày và đêm 27/7: Bắc Bộ nắng nóng, chiều tối và đêm có mưa vài nơi
VEC đề xuất bổ sung trạm sạc xe điện trên 5 tuyến cao tốc
U13 Sông Lam Nghệ An vô địch trên đất Nhật Bản
Cảm xúc dâng trào theo dòng người đưa tiễn Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng về nơi an nghỉ cuối cùng
(THPL) - Chiều nay (26/7/2024), Lễ truy điệu và an táng đồng chí Nguyễn Phú Trọng - Tổng Bí thư Ban Chấp hành Trung ương Đảng cộng sản Việt...26/07/2024 15:58:00VCCI đề nghị có lộ trình áp thuế tiêu thụ đặc biệt phù hợp với đồ uống có đường
(THPL) - Góp ý Dự thảo Luật Thuế TTĐB (sửa đổi) của Bộ Tài chính, VCCI đề nghị cơ quan soạn thảo có đánh giá kỹ hơn về tác động, biện...26/07/2024 11:37:59Tổng cục Thuế phát đi cảnh báo website giả mạo ngành thuế
(THPL) - Ngày 26/7, Tổng cục Thuế đã phát đi cảnh báo việc phát hiện một website có tên miền https://tracuutthvt.com/ đã lấy giao diện và đính...26/07/2024 10:27:38Kiến nghị làm rõ những bất cập trong hồ sơ mời thầu dự án cao tốc Cao Lãnh - An Hữu
(THPL) - Cho rằng có nhiều nội dung bất cập liên quan đến công tác đấu thầu gói thầu Thi công xây dựng công trình (bao gồm khảo sát và lập...26/07/2024 09:32:00
ĐỌC NHIỀU NHẤT
Quảng bá thương hiệu Việt
-
VINFAST chính thức động thổ nhà máy lắp ráp xe điện tại Indonesia
(THPL) - Ngày 15/07/2024, VinFast Auto chính thức tổ chức Lễ Động thổ Dự án Nhà máy Lắp ráp Xe điện tại Subang, Tây Java, Indonesia. Việc xây dựng nhà máy ở thị trường xe điện tiềm năng bậc nhất Đông Nam Á sẽ mang đến cơ hội việc làm cho lao động địa phương, khẳng định quyết tâm mạnh mẽ của VinFast trong chiến lược mở rộng tại thị trường khu vực và cam kết thúc đẩy ngành công nghiệp xe điện Indonesia. - Chương trình “Xé ngay trúng liền” của Number 1 và hơn 4.000 giải thưởng...
- Ưu đãi chồng ưu đãi, cơ hội tốt nhất mua xe máy điện VinFast hè này
- Ưu đãi 40% khi mua bảo hiểm du lịch tại BIC
Tôn vinh thương hiệu toàn cầu
-
Dai-ichi Life Việt Nam đạt gần 9.200 tỷ đồng tổng doanh thu phí bảo hiểm trong 6 tháng đầu năm 2024
(THPL) - Ngày 24/7 tại TP.HCM, Dai-ichi Life Việt Nam đã công bố kết quả kinh doanh 6 tháng đầu năm 2024 với tổng doanh thu phí bảo hiểm đạt gần 9.200 tỷ đồng, thị phần đạt 13%, tăng 0,5 điểm phần trăm so với cuối năm 2023. - Fitch Ratings lần đầu xếp hạng tín nhiệm Sacombank với triển vọng ổn...
- Tiên phong về Net Zero, Vinamilk được vinh danh tại giải thưởng doanh nghiệp...
- LPBank công bố tên thương mại mới: Ngân hàng Lộc Phát Việt Nam