01:07 ngày 23/05/2025 | HOTLINE : 0983.88.33.66 / 091.33.05.882 | Email: bbt.thpl199@gmail.com

Liên hệ quảng cáo: 090.1111.388

DÒNG SỰ KIỆN

Văn hóa - Du lịch

Sự kiện, giải trí

Thể thao

Điểm hẹn lý tưởng

Ninh Dương Lan Ngọc tiết lộ bí quyết sở hữu vóc dáng đẹp đơn giản trong mùa dịch COVID-19

15:22 10/05/2020

(THPL) - Ninh Dương Lan Ngọc cho biết nhờ phương pháp luyện tập mới mà mỗi buổi tập cô có thể đốt 1200 calories. Do đó, 20 phút mỗi buổi và chỉ cần 2 buổi một tuần là đủ để đạt được hiệu quả tập luyện mong muốn.

Là người của công chúng, việc giữ được hình đẹp rất quan trọng với nhiều sao Việt. Do đó, việc giảm cân giữ dáng được nhiều mỹ nhân Việt coi trọng, trong đó có Ninh Dương Lan Ngọc. Trong trong mùa dịch COVID-19 thực hiện cách ly xã hội cô vẫn luyện tập ở nhà để có vóc dáng đẹp như ý.

Cũng như nhiều người, Ninh Dương Lan Ngọc đầu tư không ít tiền cho việc tập luyện để có cơ thể săn chắc hơn. Tuy nhiên mới đây cô nàng thú nhận, chỉ sau 2,3 buổi tập gym, cô với huấn luyện viên cá nhân gần như trở thành kẻ thù. Các bài tập tốn quá nhiều sức lực khiến cô cảm thấy sợ và trốn tiệt luôn những ngày sau. Mãi đến khi Lan Ngọc được tập thử EMS – phương pháp tập luyện bằng công nghệ thì kiều nữ phấn chấn hơn hẳn.

So với gym hay yoga, phương pháp tập luyện mà Ninh Dương Lan Ngọc đang áp dụng có thể đốt cháy 1200 kalo chỉ trong khoảng thời gian 25 phút. Và chỉ với 20 phút tập luyện cộng với 5 phút chuẩn bị quần áo tập, cô đã được trải nghiệm những bài tập toàn thân, trong đó tất cả các nhóm cơ lớn có thể kích hoạt đồng thời và đồng đều bằng cách sử dụng các xung điện sinh học - tác động sâu vào các bó cơ trong cơ thể, nơi mà những bài tập cơ truyền thống chưa tác động hiệu quả.

Chia sẻ thêm về phương pháp mới này mình đang luyện tập, Lan Ngọc cho hay, EMS là viết tắt của cụm từ Electrical Muscle Stimulation (kích thích xung điện), được sử dụng nhiều trong vật lý trị liệu ở nhiều thập kỷ qua. Tập luyện toàn thân với EMS là một công nghệ tiến tiến trong thể thao hiện nay. Công nghệ hiệu quả mà không mất quá nhiều thời gian cho nên đã thuyết phục được rất nhiều các vận động viên, người nổi tiếng tham gia luyện tập. Hơn nữa, nó giúp cô có những thay đổi khác biệt tích cực, giúp tiết kiệm thời gian mà vẫn có được hiệu quả rõ nét dành dù lịch diễn và quay bận rộn. Đặc biệt cô bớt đau lưng, da căng và săn chắc hơn rất nhiều.

Chưa kể, mỗi buổi tập có thể đốt 1200 calories. Do đó, 20 phút mỗi buổi và chỉ cần 2 buổi một tuần là cô đủ để đạt được hiệu quả tập luyện mong muốn.

Ngân An

TAG: THPL Ninh Dương Lan Ngọc vóc dáng luyện tập gym yoga

Bình luận

Tin khác

Nguyễn Quang Vinh - cậu học trò lớp 4 mang lá cờ Việt Nam vươn tầm quốc tế

THPL - Nguyễn Quang Vinh, học sinh lớp 4C Trường Tiểu học - THCS Pascal (quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội), đã khiến thầy cô, bạn bè và cả giới...

22/05/2025 15:40:56
Bộ Y tế đề xuất nâng mức phụ cấp tại cơ sở y tế công lập lên tối đa 70%

(THPL) - Bộ Y tế đang xây dựng dự thảo Nghị định mới nhằm điều chỉnh chế độ phụ cấp ưu đãi theo nghề cho viên chức và người lao...

22/05/2025 15:05:36
Việt Nam - Hoa Kỳ sẽ tiếp tục đàm phán thuế đối ứng vào tháng 6

(THPL) - Thông tin từ Bộ Công Thương cho biết, Việt Nam và Hoa Kỳ vừa kết thúc vòng đàm phán lần thứ 2 Hiệp định song phương về thương mại...

22/05/2025 14:38:05
Giá dầu tăng tiếp, xăng E5 RON92 giảm nhẹ từ 15h chiều nay

(THPL) - Trên cơ sở điều hành của liên Bộ Công Thương - Tài chính, các doanh nghiệp đồng loạt điều chỉnh giá xăng dầu kể từ 15h hôm nay...

22/05/2025 14:44:47

ĐỌC NHIỀU NHẤT

Quảng bá thương hiệu Việt

Tôn vinh thương hiệu toàn cầu