15:33 ngày 11/11/2026 | HOTLINE :093.1111.888 | Email: banbientap.thvpl@gmail.com | Website: thuonghieuvaphapluat.vn

DÒNG SỰ KIỆN

Nữ hoàng trang sức Việt Nam 2026

Trang chủ > Văn hóa - Du lịch

Sự kiện - giải trí

Điểm hẹn lý tưởng

Văn hóa

Trà Ngọc Hằng tiết lộ bí quyết giữ dáng mùa dịch

16:11 21/07/2021

(THPL) - Do tình hình dịch Covid-19 đang rất phức tạp nên thời gian này Trà Ngọc Hằng chủ yếu chỉ ở nhà, sau đó ra tiệm làm việc online, rồi livestream phục vụ việc kinh doanh. Sau khi xong về thì về nhà nấu ăn, thể dục, chơi cùng con, dạy bé học.

Trên trang cá nhân, Trà Ngọc Hằng đăng tải nhiều hình ảnh cuộc sống thường nhật, Chân dài 9X cho biết, cô thường xuyên ăn chay kết hợp với việc tập gym, yoga nhằm mục đích giữ dáng, vừa giúp thư giãn tinh thần, cân bằng cuộc sống.

“Hằng luôn có chế độ ăn uống bài bản và cố gắng duy trì chế độ tập luyện đều đặn. Trong chuyện ăn uống, Hằng chỉ ít ăn cơm thôi, đa phần thay bằng bún, rau. Tuy nhiên cũng không thể thiếu cơm, chỉ là không ăn quá nhiều thôi. Hàng ngày Hằng đều uống nước cam và bổ sung thêm các loại vitamin để tăng cường sức khỏe, làm đẹp da.”

Trà Ngọc Hằng cũng chia sẻ thêm bí quyết để không bao giờ mập là không ăn 1 lần nhiều. “Mình nên ăn ở mức độ trung bình nhưng chia ra ăn nhiều buổi, như thế thì lâu lâu có ăn thật nhiều 1 bữa cũng sẽ không bao giờ mập.”

Ngoài tập luyện, Trà Ngọc Hằng duy trì lịch sinh hoạt khoa học, ngủ lúc 23h và dậy vào 7h hôm sau. Bà mẹ một con tham khảo và bổ sung thêm thực phẩm chức năng, duy trì chế độ ăn rau xanh và trái cây. Nữ ca sĩ tiết lộ: "Bí quyết 'không bao giờ mập" của Hằng là hạn chế ăn quá no và không nạp nhiều thứ cùng lúc. Thay vào đó, Hằng chia thành nhiều bữa nhỏ, chỉ ăn những món tốt cho sức khỏe".

Nhiều người cũng biết Trà Ngọc Hằng có sở thích với yoga vì nó giúp cho cơ thể uyển chuyển dẻo dai, và đặc biệt là rèn luyện tính kiên trì và cách sống chậm lại. Trà Ngọc Hằng cho biết cô thường tập trung vào gym và yoga. Hiện tại Trà Ngọc Hằng đã thực hiện được nhiều động tác khó và cũng học được cách sống vui vẻ, lạc quan.

Do lúc này diễn biến của dịch Covid-19 phức tạp, Trà Ngọc Hằng nghiêm túc tuân thủ quy định ở nhà, không buôn bán. Cô dành thời gian chăm sóc gia đình, đặc biệt là chơi đùa và nấu ăn cho Sophia. Cả hai mẹ con vốn dĩ luôn “dính” với nhau như hình với bóng, nay Trà Ngọc Hằng lại có thêm thời gian ở cạnh con.

Trước khi dịch bùng phát mạnh, Trà Ngọc Hằng cũng tích cực hoạt động thiện nguyện. Cuối tháng 5 vừa qua, người đẹp phát suất cơm từ thiện cho bà con và duy trì đều đặn 1 tháng 2 lần. Ngoài ra, cô còn tự tay làm nước sâm, làm bánh mì hoặc mì xào chay dành cho những người lao động gặp khó khăn và phát ngay tại cửa hàng của mình. Thời gian này, cô cũng tự tìm hiểu và gửi chút tấm lòng cho các mạnh thường quân, san sẻ khó khăn với các hoàn cảnh khó khăn.

Nói về kế hoạch sắp tới, Trà Ngọc Hằng hi vọng tình hình dịch nhanh chóng được kiểm soát, cô sẽ tiếp tục với các dự án âm nhạc của mình qua các sản phẩm audio phát hành online. Dự án “Khi Hằng 30” – cover những ca khúc ghi dấu ấn tên tuổi của các ca sĩ đàn anh đàn chị của Trà Ngọc Hằng nhận được phản hồi tốt của khán giả.

Ngân An

TAG: THPL Trà Ngọc Hằng dịch COVID-19

Bình luận

Tin khác

Dự báo thời tiết hôm nay 11/11: Bắc Bộ rét đậm, Trung Bộ có mưa to

(THPL) - Dự báo thời tiết hôm nay 11/11, các tỉnh miền Bắc tiếp tục rét diện rộng, vùng núi cao có nơi rét đậm với nhiệt độ thấp nhất...

11/11/2026 06:54:15
VietinBank Premium công bố 3 phân hạng khách hàng ưu tiên mới: Nâng tầm trải nghiệm, kiến tạo giá trị đồng hành toàn diện

(THPL) - Ngày 10/11/2026, tại khách sạn Fairmont Hà Nội, Ngân hàng TMCP Công Thương Việt Nam (VietinBank) tổ chức sự kiện “Từ thành tựu đến di...

10/11/2026 21:36:41
Cảnh giác thủ đoạn giả danh công ty chứng khoán lợi dụng xác thực VNeID để lừa đảo

(THPL) - Lợi dụng quy định bắt buộc chuẩn hóa và liên kết tài khoản chứng khoán với tài khoản định danh điện tử (VNeID), nhiều đối...

10/11/2026 19:00:00
Ban hành tiêu chuẩn đánh giá Đề án đưa tiếng anh là ngôn ngữ thứ hai trong trường học

(THPL) - Bộ Giáo dục và Đào tạo vừa ban hành Thông tư số 94/2026/TT-BGDĐT quy định bộ tiêu chuẩn, tiêu chí và quy trình 3 mức độ đánh giá...

10/11/2026 19:28:00

ĐỌC NHIỀU NHẤT

Tôn vinh thương hiệu toàn cầu