Dinh dưỡng - chìa khóa thành công trong bóng đá
(THPL) - Thành công trong bóng đá đến từ nhiều yếu tố, có thể xuất phát từ trên sân bóng với yếu tố về kỹ thuật, chiến thuật thi đấu. Song, để góp phần nên thành công còn có cả những điều đến từ ngoài sân bóng. Một trong số đó là dinh dưỡng.
Tin liên quan
Nguồn lực từ đâu để CLB Bóng đá Kon Tum quyết định “chơi lớn”?
Bayern Munich công bố huấn luyện viên trưởng mới
Thương hiệu Herbalife đồng hành tổ chức chương trình "Vinh quang thể thao Việt Nam"
Runner Trọng Nhơn chia sẻ lý do cổng đăng ký của giải chạy Baden Mountain Marathon 2023 liên tục tăng nhiệt
Tiền Phong Marathon 2023 tổ chức tại TP Lai Châu
» Hội thảo Hành trình sức khỏe của Herbalife Việt Nam: Dinh dưỡng, vận động và Nitric Oxide
» Từ sữa tươi sạch đến TH true Milk Gold: TH khẳng định vị thế ‘Chuyên gia dinh dưỡng’
» Bí quyết dinh dưỡng vàng cho trận thắng đậm đầu tiên của Đội tuyển VN tại vòng loại World Cup 2022
Yếu tố cần thiết với mọi cầu thủ
Harry Kane đang là một trong những tiền đạo hàng đầu thế giới. Thành công của Kane xuất phát từ sự rèn luyện và ý thức duy trì chế độ dinh dưỡng đúng đắn. Suốt nhiều năm qua, Harry Kane đã thuê 1 đầu bếp cá nhân để chuẩn bị các bữa ăn cho mình. Giống như Kane, nhiều cầu thủ hàng đầu thế giới như Kevin De Bruyne, Ilkay Gundogan đều có đầu bếp cá nhân. Đây là những người mang đến một chế độ dinh dưỡng phù hợp, đảm bảo cho cầu thủ một nền tảng sức khỏe thật vững chắc.
Trong khi đó, sau khi chính thức dẫn dắt Liverpool vào năm 2016, một trong những người đầu tiên HLV Jurgen Klopp mời về đội ngũ của mình tại “Lữ đoàn đỏ” là Mona Nemmer - người từng đảm nhận vai trò trưởng bộ phận dinh dưỡng tại CLB Bayern Munich. Có thể nói, Mona Nemmer là người hùng thầm lặng trong thành công của Liverpool những năm vừa qua.

Những ví dụ trên cho thấy ngày nay, các CLB cũng như cầu thủ hàng đầu thực sự chú trọng đến chế độ dinh dưỡng. Bóng đá là môn thể thao đòi hỏi thể chất, các cầu thủ cần có tốc độ, sự nhanh nhẹn và sức bền. Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nên những thành tố đó. Chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến hiệu suất, cường độ tập luyện, khả năng duy trì thể lực, sức bền cho các cầu thủ. Do đó, các cầu thủ cần trang bị cho mình những kiến thức cơ bản về dinh dưỡng để duy trì một nền tảng thể lực ổn định, hoặc xa hơn là hướng đến thành tích tốt trong những trận tranh tài.
Cầu thủ cần bổ sung dinh dưỡng như thế nào?
Đối với các cầu thủ bóng đá hay những VĐV thể thao thành tích cao, dinh dưỡng thể thao cần được kết hợp vào trong cuộc sống hàng ngày. Một trong những yếu tố cơ bản trong dinh dưỡng thể thao là dinh dưỡng đa lượng. Dinh dưỡng đa lượng bao gồm đạm, chất béo và tinh bột. Đó là ba nhóm chất các cầu thủ cần đảm bảo cung cấp cho cơ thể mỗi ngày để có thể thi đấu ở mức độ tốt nhất.

Đạm giúp các cầu thủ xây dựng cơ bắp để trở nên mạnh mẽ và nhanh hơn. Trong quá trình tập luyện, các cầu thủ cần đảm bảo đủ lượng đạm để giúp cơ thể phục hồi. Trong khi đó, tinh bột cung cấp năng lượng cho cơ thể và não bộ. Cuối cùng, chất béo sẽ hỗ trợ các khớp xương cũng như bộ phận chức năng trong cơ thể con người. Ngoài ra, các VĐV cũng cần đảm bảo bổ sung đầy đủ vi chất dinh dưỡng như vitamin B, vitamin C, vitamin D để bảo vệ cơ thể, hỗ trợ hiệu suất hoạt động và sự phục hồi của cơ thể. Tóm lại, dinh dưỡng khoa học là điều kiện tiên quyết, mang ý nghĩa quan trọng giúp một đội tuyển nâng cao thành tích.
Trong hội thảo “Dinh dưỡng nâng cao - Thành tích thể thao” diễn ra tại Hà Nội vào tháng 12/2022, tiến sĩ Dana Ryan - Giám đốc phụ trách Chương trình về Hiệu Suất và Giáo dục Thể Thao của Tập đoàn Herbalife Nutrition - chia sẻ: “Điều thực sự quan trọng khi chúng ta nghĩ về dinh dưỡng đó là nó không chỉ là việc bù nước trên sân mà nó cần phải nằm trong văn hóa của mọi tổ chức thể thao. Khi đó các VĐV sẽ cảm nhận được tầm quan trọng của dinh dưỡng. Sau đó họ thực sự có thể tạo nên những thói quen tốt. Sự nhất quán trong việc kết hợp dinh dưỡng không chỉ diễn ra trong ngày thi đấu hoặc khi di chuyển tới địa điểm thi đấu, mà đó là thói quen được bồi đắp mỗi ngày”.

Tại Việt Nam trong những năm qua, thành tích cao của thể thao nước nhà có một phần quan trọng từ việc chế độ dinh dưỡng đã được chú ý hơn, đặc biệt trong bóng đá. Thành công của bóng đá Việt Nam một phần đến từ việc vấn đề dinh dưỡng của các cầu thủ đang được chú trọng hơn bao giờ hết. Tại AFF Mitsubishi Electric Cup 2022, với chế độ dinh dưỡng được đảm bảo nghiêm ngặt, đội tuyển Việt Nam đang đi đúng hướng trên hành trình đòi lại ngôi vương của giải đấu khi các cầu thủ luôn thể hiện tinh thần chiến đấu hết mình cùng sức mạnh bền bỉ suốt 90 phút mỗi trận.
Herbalife Nutrition đồng hành cùng thể thao Việt Nam trong nhiều sự kiện. Năm 2021, Herbalife Việt Nam trở thành nhà tài trợ chính thức của Đội Tuyển Bóng Đá Nam Quốc Gia, Nữ Quốc Gia và Đội Tuyển Bóng Đá Quốc gia U-23 từ năm 2021 đến 2024. Hiện tại, Herbalife Nutrition Nhà Tài Trợ Đồng Hành Của AFF Mitsubishi Electric Cup 2022.
ÁNH SỮA
Tin khác
Hà Tĩnh: Tổ chức lễ khánh thành chùa Thanh Lương
Giờ Trái đất 2023: Cả nước tiết kiệm được khoảng 555 triệu đồng
Sữa hạt NutriZabet, TP BVSK Tensicare "nổ" quảng cáo, lừa dối người tiêu dùng
Hà Tĩnh: 3 học sinh tắm biển bị đuối nước và mất tích
Dự báo thời tiết ngày 27/3: Miền Bắc mưa rét, miền Nam nắng nóng oi bức
Bộ Quốc phòng trả lời kiến nghị rút thời gian tại ngũ xuống 12 tháng
Nguồn lực từ đâu để CLB Bóng đá Kon Tum quyết định “chơi lớn”?
THPL: Kon Tum là một trong những tỉnh nghèo nhất nước, nhưng CLB bóng đá của địa phương này vừa “gây sốc”, khiến dư luận “dậy...26/03/2023 10:40:45Đặc sản rượu ngô men lá Na Hang được cấp bảo hộ chỉ dẫn địa lý
(THPL) - Rượu ngô Na Hang thơm say, nồng nàn mà êm dịu, đặc sản của vùng đất Tuyên Quang vừa được Cục Sở hữu trí tuệ cấp Giấy chứng...26/03/2023 10:08:26Lào Cai: Tạm giữ 1,2 tấn dược liệu nhập lậu
(THPL) - Lô hàng gồm 1200 kg nguyên liệu làm thuốc thảo dược bổ máu, được đóng trong 40 bao tải, trên vỏ bao bì không thể hiện xuất xứ của...26/03/2023 10:14:48Xây dựng và phát triển thương hiệu: Làm gì để khách hàng mua hàng của bạn?
(THPL) - Nhiệm vụ của người bán hàng là làm sao cho người mua hàng cảm thấy có lời, tức lợi ích nhận được cao hơn chi phí bỏ ra, và lời hơn...26/03/2023 10:12:32
ĐỌC NHIỀU NHẤT
Quảng bá thương hiệu Việt
-
Vinfast bàn giao lô xe điện VF 9 đầu tiên vào ngày 27/3/2023
(THPL) - VinFast công bố sẽ chính thức bàn giao mẫu SUV điện cỡ lớn VF 9 đầu tiên cho khách hàng từ ngày 27/3/2023. Lễ bàn giao xe sẽ được tổ chức đồng thời tại Hà Nội, Đà Nẵng, TP.HCM và sẽ được triển khai tại tất cả showroom trên toàn quốc trong các ngày tiếp theo. - WinMart/WinMart+: Điểm mua sắm đáng tin cậy của mẹ và bé
- Lienvietpostbank tăng cường bảo mật giao dịch trực tuyến với 3D-Secure 2.0
- Lienvietpostbank: “Mừng sinh nhật – Ring quà chất” với hàng trăm giải...
Tôn vinh thương hiệu toàn cầu
-
JICA trao tặng kỷ niệm chương cống hiến cho Vietcombank
(THPL) - Nhân dịp kỷ niệm 60 năm thành lập Vietcombank, ông Shimizu Akira - Trưởng đại diện Văn phòng JICA tại Việt Nam đã trao tặng Vietcombank “Kỷ niệm chương cống hiến vì những cống hiến quý báu của Vietcombank cho sự phát triển của cộng đồng và tình hữu nghị Việt Nam - Nhật Bản”. - The Asian Banker vinh danh Techcombank là “Ngân hàng bán lẻ xuất sắc nhất”
- Bà Nguyễn Thị Nga - Chủ tịch Tập đoàn BRG: Hành trình đưa vẻ đẹp Việt ra...
- Vietcombank là thương hiệu ngân hàng giá trị nhất tại Việt Nam