Dinh dưỡng - chìa khóa thành công trong bóng đá
(THPL) - Thành công trong bóng đá đến từ nhiều yếu tố, có thể xuất phát từ trên sân bóng với yếu tố về kỹ thuật, chiến thuật thi đấu. Song, để góp phần nên thành công còn có cả những điều đến từ ngoài sân bóng. Một trong số đó là dinh dưỡng.
Tin liên quan
Làm gì để bóng đá Việt Nam thoát cảnh ‘chạy cơm từng bữa’
Chiêm ngưỡng các golfer huyền thoại vung gậy ở Vinpearl DIC Legends Việt Nam 2023
Tiền đạo Văn Toàn báo tin vui, tuyển Việt Nam sẵn sàng tiếp đón Iraq
CĐV Việt Nam còn đợi gì nữa, hãy nhuộm đỏ sân Mỹ Đình
Cần thay đổi để sân Mỹ Đình trở lại là ‘chảo lửa’ của tuyển Việt Nam
» Hội thảo Hành trình sức khỏe của Herbalife Việt Nam: Dinh dưỡng, vận động và Nitric Oxide
» Từ sữa tươi sạch đến TH true Milk Gold: TH khẳng định vị thế ‘Chuyên gia dinh dưỡng’
» Bí quyết dinh dưỡng vàng cho trận thắng đậm đầu tiên của Đội tuyển VN tại vòng loại World Cup 2022
Yếu tố cần thiết với mọi cầu thủ
Harry Kane đang là một trong những tiền đạo hàng đầu thế giới. Thành công của Kane xuất phát từ sự rèn luyện và ý thức duy trì chế độ dinh dưỡng đúng đắn. Suốt nhiều năm qua, Harry Kane đã thuê 1 đầu bếp cá nhân để chuẩn bị các bữa ăn cho mình. Giống như Kane, nhiều cầu thủ hàng đầu thế giới như Kevin De Bruyne, Ilkay Gundogan đều có đầu bếp cá nhân. Đây là những người mang đến một chế độ dinh dưỡng phù hợp, đảm bảo cho cầu thủ một nền tảng sức khỏe thật vững chắc.
Trong khi đó, sau khi chính thức dẫn dắt Liverpool vào năm 2016, một trong những người đầu tiên HLV Jurgen Klopp mời về đội ngũ của mình tại “Lữ đoàn đỏ” là Mona Nemmer - người từng đảm nhận vai trò trưởng bộ phận dinh dưỡng tại CLB Bayern Munich. Có thể nói, Mona Nemmer là người hùng thầm lặng trong thành công của Liverpool những năm vừa qua.

Những ví dụ trên cho thấy ngày nay, các CLB cũng như cầu thủ hàng đầu thực sự chú trọng đến chế độ dinh dưỡng. Bóng đá là môn thể thao đòi hỏi thể chất, các cầu thủ cần có tốc độ, sự nhanh nhẹn và sức bền. Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nên những thành tố đó. Chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến hiệu suất, cường độ tập luyện, khả năng duy trì thể lực, sức bền cho các cầu thủ. Do đó, các cầu thủ cần trang bị cho mình những kiến thức cơ bản về dinh dưỡng để duy trì một nền tảng thể lực ổn định, hoặc xa hơn là hướng đến thành tích tốt trong những trận tranh tài.
Cầu thủ cần bổ sung dinh dưỡng như thế nào?
Đối với các cầu thủ bóng đá hay những VĐV thể thao thành tích cao, dinh dưỡng thể thao cần được kết hợp vào trong cuộc sống hàng ngày. Một trong những yếu tố cơ bản trong dinh dưỡng thể thao là dinh dưỡng đa lượng. Dinh dưỡng đa lượng bao gồm đạm, chất béo và tinh bột. Đó là ba nhóm chất các cầu thủ cần đảm bảo cung cấp cho cơ thể mỗi ngày để có thể thi đấu ở mức độ tốt nhất.

Đạm giúp các cầu thủ xây dựng cơ bắp để trở nên mạnh mẽ và nhanh hơn. Trong quá trình tập luyện, các cầu thủ cần đảm bảo đủ lượng đạm để giúp cơ thể phục hồi. Trong khi đó, tinh bột cung cấp năng lượng cho cơ thể và não bộ. Cuối cùng, chất béo sẽ hỗ trợ các khớp xương cũng như bộ phận chức năng trong cơ thể con người. Ngoài ra, các VĐV cũng cần đảm bảo bổ sung đầy đủ vi chất dinh dưỡng như vitamin B, vitamin C, vitamin D để bảo vệ cơ thể, hỗ trợ hiệu suất hoạt động và sự phục hồi của cơ thể. Tóm lại, dinh dưỡng khoa học là điều kiện tiên quyết, mang ý nghĩa quan trọng giúp một đội tuyển nâng cao thành tích.
Trong hội thảo “Dinh dưỡng nâng cao - Thành tích thể thao” diễn ra tại Hà Nội vào tháng 12/2022, tiến sĩ Dana Ryan - Giám đốc phụ trách Chương trình về Hiệu Suất và Giáo dục Thể Thao của Tập đoàn Herbalife Nutrition - chia sẻ: “Điều thực sự quan trọng khi chúng ta nghĩ về dinh dưỡng đó là nó không chỉ là việc bù nước trên sân mà nó cần phải nằm trong văn hóa của mọi tổ chức thể thao. Khi đó các VĐV sẽ cảm nhận được tầm quan trọng của dinh dưỡng. Sau đó họ thực sự có thể tạo nên những thói quen tốt. Sự nhất quán trong việc kết hợp dinh dưỡng không chỉ diễn ra trong ngày thi đấu hoặc khi di chuyển tới địa điểm thi đấu, mà đó là thói quen được bồi đắp mỗi ngày”.

Tại Việt Nam trong những năm qua, thành tích cao của thể thao nước nhà có một phần quan trọng từ việc chế độ dinh dưỡng đã được chú ý hơn, đặc biệt trong bóng đá. Thành công của bóng đá Việt Nam một phần đến từ việc vấn đề dinh dưỡng của các cầu thủ đang được chú trọng hơn bao giờ hết. Tại AFF Mitsubishi Electric Cup 2022, với chế độ dinh dưỡng được đảm bảo nghiêm ngặt, đội tuyển Việt Nam đang đi đúng hướng trên hành trình đòi lại ngôi vương của giải đấu khi các cầu thủ luôn thể hiện tinh thần chiến đấu hết mình cùng sức mạnh bền bỉ suốt 90 phút mỗi trận.
Herbalife Nutrition đồng hành cùng thể thao Việt Nam trong nhiều sự kiện. Năm 2021, Herbalife Việt Nam trở thành nhà tài trợ chính thức của Đội Tuyển Bóng Đá Nam Quốc Gia, Nữ Quốc Gia và Đội Tuyển Bóng Đá Quốc gia U-23 từ năm 2021 đến 2024. Hiện tại, Herbalife Nutrition Nhà Tài Trợ Đồng Hành Của AFF Mitsubishi Electric Cup 2022.
ÁNH SỮA
Tin khác
Top 7 mặt hàng xuất khẩu trên 10 tỷ USD trong 11 tháng qua
Dự báo giá xăng tăng nhẹ trong kỳ điều hành chiều nay 30/11
BIDV và Viettel ký kết Thỏa thuận hợp tác toàn diện giai đoạn 2024-2028
Giá vàng và ngoại tệ ngày 30/11: Vàng SJC tiếp tục neo giá cao
Vững vàng trước thách thức thị trường, Techcombank tập trung đẩy mạnh ngân hàng bán lẻ cho phân khúc trung lưu
Dự báo thời tiết ngày 30/11: Bắc Bộ chuyển mưa rét từ đêm nay, Trung Bộ mưa to
Phố Hàng Mã rực rỡ sắc đỏ trước thềm Giáng sinh 2023
(THPL) - Dù còn hơn tháng nữa mới đến lễ Giáng sinh 2023 nhưng phố Hàng Mã (quận Hoàn Kiếm, Hà Nội) đã đông đúc, nhộn nhịp người mua - kẻ...30/11/2023 08:34:22Bình quân mỗi tháng có hơn 14 nghìn doanh nghiệp rút khỏi thị trường
(THPL) - Trong 11 tháng qua có 158.800 doanh nghiệp rút lui khỏi thị trường, tăng 20% so với cùng kỳ năm trước. Bình quân một tháng có 14.400 doanh...30/11/2023 08:13:27Doanh nghiệp Việt Nam và bước tiến đột phá trong ngành sản phẩm cho chó cưng
(THPL) - Nguồn nguyên liệu quý giá từ gỗ cây cà phê đã được Buddy Wood Chew - một doanh nghiệp Việt Nam tận dụng triệt để, mang đến dòng...29/11/2023 16:34:25Loạt “ông lớn” đổ bộ, căn hộ khu Tây Hà Nội đạt ngưỡng 80-100 triệu/m2
(THPL) - Tâm điểm khu Tây Hà Nội chuẩn bị “bung hàng” loạt dự án siêu sang từ các chủ đầu tư lớn, thiết lập những kỷ lục mới về giá...30/11/2023 08:12:13
ĐỌC NHIỀU NHẤT
Quảng bá thương hiệu Việt
-
Vietjet vừa khai trương đường bay đến Perth, Adelaide
(THPL) - Tiếp tục mở rộng mạng bay đến với Australia, Vietjet tưng bừng khai trương đường bay mới kết nối Perth, Adelaide, hai thành phố lớn thứ tư và thứ năm của “xứ sở chuột túi” với TP. Hồ Chí Minh, Việt Nam. Phó Thủ hiến bang Tây Australia - Rita Saffioti, Bộ trưởng Du lịch bang Nam Australia - Zoe Bettison, Lãnh đạo sân bay Perth và sân bay Adelaide đã cùng chúc mừng đường bay mới của Vietjet. - VPBank thêm hình thức thanh toán Garmin Pay vào hệ sinh thái thanh toán một chạm
- Chuyên gia: Cơ hội hướng tới nguồn thu khổng lồ cho GSM từ thị trường...
- VinFast ký với Yorkville Advisors thỏa thuận mua cổ phiếu trị giá lên tới 1...
Tôn vinh thương hiệu toàn cầu
-
Tập đoàn Ciputra - top 3 doanh nghiệp bất động sản đáng tin cậy nhất thế giới
(THPL) - Vừa qua, tờ Newsweek đã công bố danh sách bình chọn các tập đoàn, doanh nghiệp top đầu thế giới trong các ngành nghề kinh tế, xã hội, đầu tư, dịch vụ, kỹ thuật then chốt, được phối hợp thực hiện đánh giá cùng với đối tác nghiên cứu thị trường Statista, để vinh danh các công ty đáng tin cậy nhất. Chỉ những tập đoàn/công ty đủ điều kiện theo các tiêu chí mới được tham gia cuộc bình chọn này. Mỗi vị trí trong bảng xếp hạng lần này là sự công nhận tích cực dựa trên cuộc khảo sát và nghiên cứu người tiêu dùng rộng rãi vào thời điểm tương ứng và tính đến hết ngày 19 tháng 7 năm 2023. - Ciputra – Tập đoàn đa quốc gia lớn mạnh cùng Việt Nam
- PNJ nhận giải thưởng Instant Impact/ Promotion tại MMA Smarties Việt Nam 2023
- Sun Hospitality Group lần đầu tiên đạt giải thưởng Thương hiệu mạnh -...