Điều gì xảy ra khi ăn tỏi mỗi ngày?
(THPL) - Tỏi không chỉ đem lại hương vị hấp dẫn cho món ăn mà còn chứa đầy chất dinh dưỡng tốt.
Theo các chuyên gia, ăn 1 củ tỏi mỗi ngày đem lại nhiều tác dụng một cách có lợi nhất, vì nó không tạo ra các tác dụng phụ không mong muốn như mùi cơ thể hoặc ợ nóng.
Một lợi ích của tỏi là chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu, bao gồm vitamin B6, mangan, selen, vitamin C, sắt, kali và đồng, mà có tác dụng thúc đẩy tâm trạng và cải thiện sức khỏe não bộ.

Tỏi là một nguồn vitamin C tuyệt vời, có liên quan đến việc tăng cường hệ thống miễn dịch. Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA), chỉ cần ăn 3 tép tỏi, tương đương 3 miligam vitamin C, lượng khuyến nghị cần thiết cho một ngày.
Tỏi có chứa allyl sulfide, một hợp chất chống viêm giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây hại. Ngoài ra, tỏi từ lâu đã được biết đến với công dụng làm giảm cholesterol và ổn định huyết áp giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, căn bệnh gây tử vong hàng đầu hiện nay.
Đại Vụ Nam (t/h)
Tin khác
Phát động Cuộc thi “Hải Phòng - Niềm tin và khát vọng vươn mình“
UBND tỉnh Thanh Hóa yêu cầu xác minh, xử lý theo phản ánh của TH&PL
Thủ tướng: Các doanh nghiệp Cần Thơ phải tiên phong, tiêu biểu trong khu vực ĐBSCL
Nhiều trải nghiệm thú vị tại Lễ hội Chợ Phong lưu Khâu Vai 2025
Mừng đại lễ, chủ đầu tư dự án The Fibonan bung chính sách quà tặng “khủng”
Tổng Bí thư gặp mặt cán bộ lão thành cách mạng, gia đình chính sách tiêu biểu miền Nam
TP.HCM: Chi tiết lịch cấm đường phục vụ đại lễ 30/4
(THPL) - Nhằm đảm bảo trật tự an toàn giao thông và phục vụ công tác tổ chức các hoạt động kỷ niệm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất...21/04/2025 16:15:40Hôm nay 21/4, thí sinh cả nước bắt đầu đăng ký dự thi tốt nghiệp THPT 2025
(THPL) - Từ hôm nay 21/4 đến 17h ngày 28/4, thí sinh trên cả nước chính thức đăng ký dự thi kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2025.21/04/2025 16:09:20Tăng cường xử lý các sai phạm trong quảng cáo sữa, TPCN trên nền tảng số
(THPL) - Bộ Văn hoá, Thể thao và Du lịch yêu cầu kiểm tra hoạt động quảng cáo sữa, thực phẩm trên các kênh, chương trình chuyên quảng cáo...21/04/2025 14:40:00Từ truyền thuyết Việt đến sân khấu quốc tế: Hành trình sáng tạo của học sinh Victoria
(THPL) - Tối ngày 20/04, tại Nhà hát Thành phố Hồ Chí Minh, Trường Quốc tế Song ngữ Victoria đã công diễn vở nhạc kịch The Enchanted Crossbow –...21/04/2025 14:39:00
ĐỌC NHIỀU NHẤT
Quảng bá thương hiệu Việt
Tôn vinh thương hiệu toàn cầu
- Tìm hiểu đặc tính tủ đông Sanden
- pilates