Ăn những "siêu thực phẩm" này để cơ thể luôn khỏe dù giá rét
(THPL) – Thời tiết giá lạnh như những ngày qua dễ khiến bạn bị cảm lạnh. Dưới đây là top 10 loại thực phẩm bạn nên bổ sung hàng ngày để tăng sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe.
Tin liên quan
- Lễ hội Rồng hút hàng chục ngàn du khách những ngày đầu lễ 30/4
Phố phường rực rỡ cờ hoa chào mừng 49 năm Ngày Giải phóng miền Nam
Thanh Hoá: Huyện Lang Chánh ra “tối hậu thư” cho doanh nghiệp chăn nuôi lợn gây phát tán mùi hôi
Tổng hợp những món ăn thanh mát, giải nhiệt cho ngày hè
Ba thói quen uống nước gây hại cho cơ thể vào ngày nắng nóng
Trời mưa rét dễ khiến bạn bị cảm lạnh khi đi ra ngoài. Hãy bổ sung thêm các loại thực phẩm tự nhiên sau để ngừa cảm lạnh, chống chọi với thời tiết giá lạnh:
Tỏi
Tỏi có tính kháng khuẩn mạnh và có thể chống lại virus. Tỏi cũng chứa allicin, chứa thuộc tính chống oxy hóa mạnh. Do đó, tỏi là thực phẩm tốt nhất có thể giúp ngừa cảm lạnh và chống lại các triệu chứng cảm cúm, đặc biệt là trẻ em và người cao tuổi.
Trà xanh
Trà xanh rất dồi dào chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa bệnh tật, đặc tính kháng khuẩn và kháng virus giúp cơ thể chống lại cảm lạnh. Trà xanh là một trong những biện pháp tự nhiên hữu hiệu, được áp dụng từ lâu đời để chống lại cảm lạnh.
Cam
Cam rất giàu vitamin C giúp đối phó với các chứng nhiễm trùng do virus. Vitamin C cũng là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Sữa chua
Sữa chua giúp tăng cường hệ thống miễn dịch tự nhiên và chống lại nhiễm trùng như cảm lạnh thông thường. Sữa chua cũng là một trong những thực phẩm hàng đầu chống lại cảm lạnh và cảm cúm mà bạn có thể bổ sung hàng ngày cho trẻ.
Nấm
Nấm giúp ngăn ngừa nhiễm virus và cũng tăng cường sản xuất cytokine giúp chống lại nhiễm trùng trong cơ thể.
Hạt hạch Brazil (hạt bào ngư)
Các loại hạt này chứa hàm lượng selenium cao, giúp cải thiện hệ thống miễn dịch và giúp chống vi sinh vật gây nhiễm lạnh. Đây là một trong những thực phẩm hàng đầu có thể ngăn ngừa cảm lạnh.
Ớt chuông
Ớt chuông có tính kháng viêm, chống oxy hóa, cũng như một số chất dinh dưỡng giúp duy trì một cơ thể khỏe mạnh và cải thiện hệ thống miễn dịch ở trẻ em và người lớn.
Hạt bí ngô
Hạt bí ngô rất giàu kém, giúp chống lại chứng cảm lạnh thông thường. Hạt bí ngô cũng có tính kháng khuẩn, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Đây là một trong những thực phẩm hàng đầu có tác dụng ngăn ngừa cảm cúm.
Khoai lang
Khoai lang chứa beta-carotene, rất cần thiết trong việc duy trì một hệ thống miễn dịch mạnh và giúp cơ thể hoạt động tốt hơn.
Lan Anh (Theo Boldsky)
Tin khác
-
Lễ hội Rồng hút hàng chục ngàn du khách những ngày đầu lễ 30/4
-
Giá xăng dầu góp phần đẩy CPI tăng 0,07% trong tháng 4
-
Phố phường rực rỡ cờ hoa chào mừng 49 năm Ngày Giải phóng miền Nam
-
Người trẻ tích cực thanh lọc cơ thể để tăng tốc chạy deadline trước khi nghỉ lễ
-
Bức tranh đa sắc màu tại Lễ hội thả diều 2024
-
Bừng sáng sắc màu đêm khai mạc Carnaval Hạ Long 2024
Thanh Hoá: Huyện Lang Chánh ra “tối hậu thư” cho doanh nghiệp chăn nuôi lợn gây phát tán mùi hôi
(THPL) - UBND huyện Lang Chánh vừa có Văn bản số 735/UBND-TNMT, ngày 26/4/2024 về việc yêu cầu khắc phục triệt để việc phát tán mùi hôi làm...28/04/2024 20:52:50Giá vàng bật tăng mạnh ngày cuối tuần
(THPL) - Sau thời gian ngắn giá vàng giảm thì đến cuối tuần qua, giá vàng đã “quay đầu” tăng trở lại.28/04/2024 11:48:01Tổng hợp những món ăn thanh mát, giải nhiệt cho ngày hè
(THPL) - Thời tiết oi bức của mùa hè rất dễ sinh ra cảm giác khó chịu, chán ăn, chưa kể, một số loại bệnh mùa hè như mụn nhọt, nóng trong...28/04/2024 17:04:53Bao lâu thì nên thay cốc lọc dầu ô tô?
(THPL) - Lọc dầu ô tô là bộ phận quan trọng trong hệ thống bôi trơn động cơ, có nhiệm vụ loại bỏ cặn bẩn, kim loại mòn khỏi dầu nhớt...28/04/2024 11:51:41
ĐỌC NHIỀU NHẤT
Quảng bá thương hiệu Việt
-
Nha Khoa Valis - Nơi giữ chữ tín hơn vàng
(THPL) - Trong thế giới ngày nay, việc tìm kiếm một nơi chăm sóc sức khỏe răng miệng đáng tin cậy không chỉ là một sự lựa chọn, mà là một nhu cầu cấp bách. Và giữa những lựa chọn vô số, Nha Khoa Valis không chỉ đứng vững mà còn tỏa sáng với cam kết giữ chữ tín hơn cả vàng đối với mọi khách hàng. - App MBBank: Xác thực khuôn mặt, an tâm chuyển tiền
- Cộng đồng runner ngóng chờ giải chạy VPBank Can Tho Music Night Run 2024
- Vietjet công bố đường bay mới TP. Hồ Chí Minh – Tây An (Trung Quốc)
Tôn vinh thương hiệu toàn cầu
-
Tập đoàn Bảo Việt (BVH): Lợi nhuận hợp nhất Quý I/2024 tăng trưởng 13%
(THPL) - Tập đoàn Bảo Việt công bố kết quả kinh doanh quý I năm 2024 (trước soát xét), theo đó Công ty Mẹ và các đơn vị thành viên ghi nhận mức tăng trưởng khả quan với Lợi nhuận sau thuế hợp nhất đạt 617 tỷ đồng, tăng trưởng 13%; Tổng doanh thu hợp nhất đạt 14.066 tỷ đồng, tương đương cùng kỳ năm 2023. - Văn Phú – Invest: Xây chắc nền tảng, hướng tới tương lai
- SHB năm thứ hai liên tiếp được vinh danh Ngân hàng có hoạt động tài trợ...
- Công bố thêm 1 nhà máy đạt trung hòa carbon, Vinamilk tiến nhanh trên hành trình...
- Tìm hiểu thêm máy hút chân không thực phẩm
- KGS Việt Nam Chính hãng
- Trẻ bị táo bón kéo dài là bệnh gì
- Đâu là sữa tăng chiều cao không tác dụng phụ an toàn