4 món ngon giúp giải nhiệt vào mùa hè nắng nóng
(THPL)- Nước ép hoa quả, rau củ tươi... có tác dụng đáng kể trong việc duy trì lượng nước trong cơ thể, mang lại hiệu quả giải nhiệt nhanh chóng trong mùa hè.
Tin liên quan
Trong tiết trời nắng nóng này, các món ngon giải nhiệt có vai trò qua trọng, duy trì trạng thái cân bằng cho cơ thể giữa ngày hè.
Cùng điểm qua một số món ngon giải nhiệt trời nắng nóng và thêm vào chế độ ăn uống của mình để giữ cơ thể luôn mát mẻ trong những ngày thời tiết khắc nghiệt.
Nước ép hoa quả nguyên chất
Nước ép hoa quả nguyên chất là thức uống lí tưởng dành cho mùa hè. Nước dừa tươi, nước chanh, nước dưa hấu,… có nhiều lợi ích cho sức khoẻ, giúp bạn giải cơn khát và hạ mức nhiệt trong cơ thể đang tăng cao.
Nước dừa hay nước dưa hấu có đủ khoáng chất, vitamin, chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đồng thời, nước ép hoa quả còn giúp duy trì lượng nước trong cơ thể, mang đến hiệu quả giải nhiệt nhanh chóng.
Với nước ép hoa quả nguyên chất, bạn chỉ cần làm lạnh là có thể sử dụng trong những ngày hè nóng bức.
Nhưng cần lưu ý, sử dụng mọi thức uống một cách hợp lý, hiệu quả, tránh việc lạm dụng sẽ gây ra một số tác dụng phụ đối với hệ tiêu hoá.
Rau củ tươi
Bên cạnh trái cây, rau củ tươi cũng chứa rất nhiều chất xơ, chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. Trong mùa hè nóng bức, chúng mang lại những lợi ích tốt, làm giảm sự bức bối, khó chịu trong người.
Với rau củ tươi, bạn có thể lựa chọn, chế biến các món ngon như salad, canh,… Bên cạnh đó, cần tây, cà rốt và một số rau củ khác còn có thể ép lấy nước, làm thành sinh tố mát lạnh.
Khi dung nạp thực phẩm xanh vào người, rau củ giúp tối ưu hoá cơ thể để giữ mát, giữ lại lượng nước cần thiết bên trong. Những thực phẩm làm mát từ bên trong giúp bạn trở nên thoải mái, dễ chịu hơn.
Kem hoa quả
Các loại kem được làm từ trái cây tươi hoặc nước ép hoa quả nguyên chất là những món tráng miệng thích hợp cho mùa hè.
Kem là món ngon giải nhiệt trời nắng nóng được nhiều người lựa chọn, có tác dụng làm mát ngay tức thì.
Lưu ý, bạn chỉ nên sử dụng kem ở mức độ vừa phải, phù hợp để giữ sự cân bằng cho cơ thể, tránh việc gây tổn hại đến cổ họng cùng hệ thanh quản khi cái lạnh xâm nhập.
Chè giải nhiệt mùa hè
Chè dưỡng nhan, chè khúc bạch, chè bưởi,… có tác dụng tốt giúp giải nhiệt trong ngày hè. Đặc biệt, những loại chè có sử dụng nguyên liệu như kỉ tử, táo đỏ, long nhãn,… đều là các bài thuốc quý, tốt cho cơ thể người sử dụng.
Đây là món ăn giải nhiệt mùa hè phù hợp với chị em phụ nữ. Nguyên liệu đông y có tính bình, giải nhiệt tốt, rất thích hợp sử dụng cho những ngày hè nhiệt độ cao.
Ngọc Long
Tin khác
-
4 tháng đầu năm, PNJ hoàn thành hơn 43% kế hoạch doanh thu 2024
-
Giá vàng và ngoại tệ ngày 21/5: Vàng SJC tăng nhanh, USD quanh mốc 104
-
Dự báo thời tiết ngày 21/5: Tây Nguyên và Nam Bộ có mưa to
-
Hà Nội: Công an huyện Phú Xuyên tổ chức tuyên truyền luật Căn cước năm 2023
-
Kia EV3 sắp ra mắt, giá dự kiến từ 814 triệu đồng
-
Thanh Hóa: Phát hiện ổ nhóm sản xuất hàng nghìn giấy phép lái xe giả
Sôi động thị trường thực phẩm chay dịp Lễ Phật đản
(THPL) - Gần đến Lễ Phật đản, thị trường thực phẩm chay sôi động từng ngày. Các loại thực phẩm chay ngày càng đa dạng, phong phú; sức...21/05/2024 08:53:41Hà Nội: Tiêu hủy 6,8 tấn thực phẩm không rõ nguồn gốc
(THPL) - Trong 1 tháng (từ ngày 15/4 - 15/5/2024), lực lượng quản lý thị trường Hà Nội đã xử lý 230 vụ vi phạm về an toàn thực phẩm, tiêu hủy...20/05/2024 18:20:21CLB dân ca ví giặm Nghệ Tĩnh tại Hà Nội: Ghi nhiều dấu ấn trong lòng người hâm mộ
(THPL) - Tối 19/5/2024, Câu lạc bộ (CLB) dân ca Ví Giặm Nghệ Tĩnh tại Hà Nội và đại diện dòng họ Nguyễn Sinh long trọng tổ chức chương trình...20/05/2024 18:15:54Bộ Y tế đề nghị tăng cường kiểm soát, truy xuất nguồn gốc thực phẩm
(THPL) - Ban Chỉ đạo liên ngành trung ương về an toàn thực phẩm yêu cầu các đơn vị tăng cường công tác thanh tra, kiểm tra, giám sát các cơ sở...20/05/2024 18:18:24
ĐỌC NHIỀU NHẤT
Quảng bá thương hiệu Việt
-
Người lao động chia sẻ “trạm tiếp năng lượng” giúp đảm bảo chất lượng công việc mỗi ngày
(THPL) - Làm thế nào để duy trì năng lượng và sự tập trung trong công việc suốt ngày dài là điều nhiều người lao động quan tâm hiện nay. Theo đó, nhiều người lao động đã chia sẻ bí quyết bổ sung năng lượng và duy trì tỉnh táo của riêng mình. - Dự báo giá xăng giảm tiếp vào kỳ điều chỉnh ngày mai 16/5
- Đến xứ Thanh kỳ nghỉ lễ vừa rồi, bạn đã kịp trải nghiệm điểm...
- Nha Khoa Valis - Nơi giữ chữ tín hơn vàng
Tôn vinh thương hiệu toàn cầu
-
Vinhomes Royal Island - Nơi khởi đầu của lối sống khỏe mạnh
(THPL) - Vinhomes Royal Island (Vũ Yên, Hải Phòng) ra mắt không chỉ mang tới “giỏ hàng” đầy tiềm năng, gia tăng lợi nhuận cho các nhà đầu tư mà còn giúp khách hàng thỏa “cơn khát” với sản phẩm bất động sản vì sức khỏe bấy lâu nay. - Tập đoàn Bảo Việt (BVH): Lợi nhuận hợp nhất Quý I/2024 tăng trưởng 13%
- Văn Phú – Invest: Xây chắc nền tảng, hướng tới tương lai
- SHB năm thứ hai liên tiếp được vinh danh Ngân hàng có hoạt động tài trợ...