Trà gừng cam thảo: Bảo vệ phổi khỏi ô nhiễm không khí

Một tách trà gừng cam thảo ấm áp không chỉ mang lại cảm giác thư giãn, dễ chịu mà còn có thể là "lá chắn" bảo vệ lá phổi của bạn khỏi tác hại của ô nhiễm không khí. Theo chuyên gia Ancient Digin (Ấn Độ), trà gừng cam thảo là thức uống làm dịu, giúp phục hồi và nuôi dưỡng phổi sau khi bị ho, cảm lạnh hoặc cúm.

Trà gừng cam thảo: Thức uống "thần dược" cho phổi

Công thức pha trà gừng cam thảo

Nguyên liệu: 1,5 cốc nước; 1/2 củ gừng (khoảng 2 đốt ngón tay); 1/4 thìa cà phê bột cam thảo.

Cách pha:

Đun sôi 1,5 cốc nước. Thêm gừng nạo và bột cam thảo vào. Đun nhỏ lửa trong 5 phút. Lọc lấy nước và thưởng thức.

Lợi ích của gừng và cam thảo cho sức khỏe phổi

Gừng: Gừng có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ phổi khỏi tác hại của các gốc tự do. Các hợp chất trong gừng như gingerol và shogaol giúp giảm các triệu chứng hô hấp như ho, nghẹt mũi. Gừng cũng có tác dụng long đờm, giúp dễ thở.

Cam thảo: Cam thảo được sử dụng trong y học cổ truyền để chữa lành và bảo vệ mô phổi, giảm tắc nghẽn đường thở.

Kết hợp gừng và cam thảo trong trà là một cách tuyệt vời để tận dụng lợi ích của cả hai loại thảo dược này, giúp bảo vệ phổi khỏi ô nhiễm không khí và tăng cường sức khỏe hô hấp.

Báo Sức khỏe & Đời sống dẫn lời Bác sĩ Huỳnh Tấn Vũ - khoa Y học cổ truyền, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM cho biết, trong Đông y, gừng có ba loại là sinh khương (gừng tươi), can khương (gừng khô), thán khương (gừng nướng). Trong đó, gừng tươi phù hợp với mọi người, có thể uống bất cứ giờ nào nếu uống đúng liều lượng. Riêng những người nóng trong cơ thể không nên uống gừng khô hoặc gừng nướng vào buổi tối sẽ làm nóng hơn, gây khó ngủ chứ không gây hại sức khỏe hay tích tụ độc tố.

Gừng đạt hiệu quả cao nhất khi uống vào mỗi sáng theo nguyên tắc uống một tuần, nghỉ một tuần. Gừng gọt vỏ, giã nhuyễn, nấu sôi rồi lấy nước uống. Người đang uống thuốc chống đông máu, hạ huyết áp, hạ đường... cần theo dõi hoặc dùng liều thấp nhất.

Đại Vụ Nam (t/h)