Người trẻ bật mí cách theo đuổi lối sống “healthy” dễ dàng
(THPL) - Một lối sống healthy với chế độ ăn uống lành mạnh trong suy nghĩ của nhiều người thường khá cầu kỳ, phức tạp. Chính quan điểm đó vô tình đã tạo nên hàng rào cản bước họ theo đuổi lối sống vốn mang đến nhiều điều tích cực này.
Tin liên quan
- Phát triển thương hiệu: Khách hàng hỏi nhiều nhưng không mua, phải tính sao?
Hiệp Hội công ích chung Hàn Quốc ký kết ghi nhớ xúc tiến Chương trình phúc lợi tại Vinpearl cho viên chức
VPBank Can Tho Music Night Run 2024- Cơ hội quảng bá du lịch Cần Thơ
Cần Thơ nóng dần trước giờ khởi tranh VPBank Can Tho Music Night Run 2024
Hà Nội công nhận thêm 15 làng nghề
Chế độ ăn uống lành mạnh đang dần được nhiều người nhìn nhận về sự tích cực mang lại cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Khi được hỏi về điều bản thân muốn thay đổi trong cuộc sống thì không ít người chia sẻ rằng họ muốn sống healthy và ăn uống lành mạnh hơn.
Thế nhưng khi đề cập đến phương pháp để theo đuổi lối sống này thì câu trả lời phổ biến lại là: “Mình muốn ăn uống healthy nhưng lại không có thời gian” hay “Chế độ ăn uống healthy cầu kỳ quá khiến mình không thể thay đổi”.
Thực tế là guồng quay hối hả của cuộc sống khiến nhiều người dễ bị cuốn theo lối sống ăn nhanh uống vội, kém lành mạnh, gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe. Và thủ phạm chiếm hầu hết thời gian, khiến nhiều người không còn nghiêm túc với chế độ ăn uống của bản thân chính là công việc. Đặc biệt là trong bối cảnh “workaholic- nghiện việc” đang ngày càng phổ biến và có xu hướng trẻ hóa. Điều này khiến cho việc duy trì các thói quen lành mạnh, nhất là chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe lại ngày trở nên khó khăn.
Trong suy nghĩ của nhiều người, một bữa ăn thỏa mãn tiêu chí lành mạnh có thể mất hàng giờ để chuẩn bị, chưa tính thời gian tìm hiểu, nghiên cứu thực đơn. Sự thật là chế độ ăn uống lành mạnh không phức tạp và mất nhiều thời gian như nhiều người vẫn nghĩ. Thậm chí, mỗi người còn có thể đơn giản hóa chế độ này theo lối sống riêng của bản thân.
Điều cơ bản khi bắt đầu theo đuổi lối sống lành mạnh chính là thay đổi chế độ ăn uống, loại bỏ những thói quen không lành mạnh, nói không với thức ăn nhanh và đồ ăn đóng gói. Bữa ăn không cần thiết phải chế biến cầu kỳ nhưng nên ưu tiên thực phẩm có nguồn gốc thực vật như rau, trái cây, đậu… Nhóm thực phẩm này sẽ giúp cơ thể tiêu hóa tốt và giảm các nguy cơ mắc bệnh. Và điều quan trọng là duy trì chế độ ăn uống đầy đủ, tránh bỏ bữa hay ăn nhanh uống vội.
Thế nhưng trước áp lực công việc và cuộc sống hiện đại, không phải ai cũng có thể kiểm soát được chất lượng bữa ăn thường nhật, chưa kể cơ thể lại cần nguồn dinh dưỡng dồi dào để bù đắp năng lượng bị mất đi trong quá trình làm việc, vận động không ngừng. Nếu bữa ăn đơn thuần chưa thật sự đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng thì vẫn có rất nhiều giải pháp hỗ trợ. Trong đó thức uống dinh dưỡng tiện lợi là cách mà nhiều người trẻ đã lựa chọn.
Thiên An (24 tuổi) - Nhân viên truyền thông tại TP.HCM chia sẻ, từ khi công ty chuyển về địa điểm mới và không có căn-tin, cô bắt đầu mang cơm đi làm. Thời điểm đầu năm, các sự kiện khá ít và khối lượng công việc chưa nhiều nên việc này không thể làm khó nữ nhân viên. Tuy nhiên, khi bước vào mùa bàn giao kết quả đầu năm, những chuyến công tác và hoạt động dày lên, cô phải dành thời gian làm thêm giờ, xử lý công việc thay vì về nhà chuẩn bị cơm nước.
Chia sẻ về cách bản thân theo đuổi chế độ ăn uống lành mạnh nhưng vẫn đảm bảo thời gian co công việc, An cho biết: “Mình biết đến Number 1 Soya Canxi trong một lần chạy sự kiện bỏ quên bữa sáng và được chị đồng nghiệp lo lắng mua cho uống. Lúc cái bụng đói meo, mệt lã mà không có thời gian ăn uống gì thì một chai sữa đậu nành thật sự giá trị lắm. Mình tìm hiểu và biết là Number 1 Soya Canxi được sản xuất từ đậu nành nguyên chất, phiên bản mới còn bổ sung thêm hàm lượng canxi nên mang đến nguồn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe . Hương vị lại vô cùng thơm ngon, dễ uống nên từ đó đến nay mình thường uống một chai kèm bữa sáng”.
Không chỉ sở hữu hương vị và giá trị dinh dưỡng, Number 1 Soya Canxi còn mang đến sự tiện lợi cho người tiêu dùng. Phiên bản chai cứng cáp, hiện đại với chiếc nắp đậy có thể sử dụng, bảo quản bất kỳ nơi đâu đã giúp nhiều người xóa bỏ rào cản giữa nhu cầu bổ sung dinh dưỡng và yêu cầu làm việc, vận động không ngừng của nhịp sống hiện đại.
Chưa dừng ở đó, sản phẩm còn được áp dụng 2 công nghệ hiện đại là công nghệ chiết lạnh vô trùng Aseptic đến từ Đức và công nghệ tách vỏ đến từ Nhật Bản. Sự đầu tư về chất lượng công nghệ đã giúp sản phẩm giữ nguyên giá trị dinh dưỡng, mang đến lợi ích sức khỏe cho người tiêu dùng.
Tú Anh
Tin khác
-
Doanh nghiệp cần lưu ý khi xuất khẩu dưa hấu sang Trung Quốc
-
Phó Thủ tướng yêu cầu rà soát tình hình gia tăng nhập khẩu thép cán nóng
-
Dự báo giá xăng giảm nhẹ trong kỳ điều chỉnh ngày mai 25/4
-
Giá vàng và ngoại tệ ngày 24/4: Vàng lao dốc, USD mất mốc 106
-
Dự báo thời tiết ngày 24/4: Bắc Bộ và Thanh Hoá có mưa dông
-
Doanh nghiệp vàng bạc Kim Chung – Quán Lào, Yên Định: Hội viên tích cực của Hội Mỹ nghệ kim hoàn đá quý Việt Nam
Các hãng xe đua nhau khuyến mại, kích cầu mua sắm dịp lễ 30/4 - 1/5
(THPL) - Nhằm kích cầu thị trường dịp nghỉ lễ 30/4 – 1/5, các hãng ô tô đang đưa ra các gói ưu đãi đa dạng, từ giảm giá trực tiếp, tặng...23/04/2024 22:09:44Thanh Hóa: Đắm tàu làm 4 ngư dân mất tích - nỗi đau người ở lại
(THPL) – Khi đi đánh bắt cá ngoài khơi xa, tàu đánh cá gặp lốc xoáy và bị nạn khiến 4 ngư dân bị mất tích, đến trưa ngày 23/4, đã tìm thấy 3...23/04/2024 21:53:50Lãnh đạo UBND tỉnh Thanh Hóa thăm, tặng quà tri ân các chiến sỹ Điện Biên
(THPL) - Nhân kỷ niệm 70 năm Chiến thắng Điện Biên Phủ (7/5/1954 - 7/5/2024), sáng 23/4, ông Đỗ Minh Tuấn, Phó Bí thư Tỉnh ủy, Chủ tịch UBND...23/04/2024 22:01:39Thiệu Hoá: Nhiều hoạt động ý nghĩa chào đón những ngày lễ lớn của đất nước
(THPL) - Tại huyện Thiệu Hoá đang diễn nhiều hoạt động văn hóa nhân kỷ niệm 70 năm chiến thắng Điện Biên Phủ, 702 năm ngày mất Nhà sử...23/04/2024 21:57:32
ĐỌC NHIỀU NHẤT
Quảng bá thương hiệu Việt
-
Cộng đồng runner ngóng chờ giải chạy VPBank Can Tho Music Night Run 2024
(THPL) - VPBank Can Tho Music Night Run 2024 sẽ chính thức khởi tranh vào ngày 13/4. Hàng ngàn runner háo hức trải nghiệm lễ hội thể thao âm nhạc lần đầu tiên diễn ra tại đô thị sông nước Cần Thơ. - Vietjet công bố đường bay mới TP. Hồ Chí Minh – Tây An (Trung Quốc)
- Du lịch Việt Nam có thêm điểm đến mới khiến giới thượng lưu khắp toàn...
- Thành lập Công ty TNHH Một thành viên CADIVI miền Bắc
Tôn vinh thương hiệu toàn cầu
-
SHB năm thứ hai liên tiếp được vinh danh Ngân hàng có hoạt động tài trợ bền vững tốt nhất
(THPL) - SHB lần thứ hai liên tiếp là đại diện duy nhất tại Châu Á - Thái Bình Dương được Global Finance vinh danh là “Ngân hàng có hoạt động Tài trợ Bền vững tốt nhất 2024”. Tín dụng xanh tại SHB 2023 tăng trưởng ấn tượng so với 2022, qua đó, khẳng định vị thế là một trong số các Ngân hàng TMCP tư nhân tích cực cho vay xanh tại Việt Nam. - Công bố thêm 1 nhà máy đạt trung hòa carbon, Vinamilk tiến nhanh trên hành trình...
- Quý 1/2024: Techcombank báo lãi 7.802 tỷ đồng, quán quân tỷ lệ CASA ở mức...
- Ciputra Hanoi được vinh danh liên tiếp 16 năm tại giải thưởng Rồng vàng 2024