Mùa hè và nỗi lo nóng gan

Những tác động của nắng nóng đến cơ thể

Nhiệt độ cao khi thời tiết nắng nóng sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Nguyên nhân là bởi nắng nóng dễ gây ra tình trạng mất nước. Tình trạng mất nước nhẹ khiến cơ thể dễ có cảm giác nóng bức. Các triệu chứng có thể gặp là chóng mặt, mệt mỏi, khó chịu, khô khát, nước tiểu vàng đậm, chán ăn… do chức năng gan suy yếu. 

Nhiều người khi thời tiết nắng nóng dễ phát ban nhiệt, với các triệu chứng là xuất hiện mụn nhọt hoặc mụn nước nhỏ, đặc biệt là ở cổ hoặc trên ngực, hoặc nó có xu hướng nổi nhiều ở phần háng, khuỷu tay và dưới ngực. Các nốt ban thường rất ngứa và một số có thể đau đớn. Nguyên nhân dẫn đến phát ban nhiệt là do cơ thể đổ mồ hôi quá nhiều trong thời tiết nóng ẩm và triệu chứng này đặc biệt ảnh hưởng đến trẻ nhỏ.

Nắng nóng nhiều ngày khiến cơ thể mệt mỏi kéo dài và dẫn tới đột quỵ. Đột quỵ do sốc nhiệt rất nguy hiểm, có thể gây nguy hại đến tính mạng. Triệu chứng của đột quỵ do sốc nhiệt gồm: nhiệt độ cơ thể tăng đột ngột, đỏ, da khô nóng, sưng lưỡi, thở dốc, khát nước, nhức đầu, buồn nôn, nôn mửa, chóng mặt, mất ý thức, động kinh hoặc hôn mê.

Uống nhiều rượu bia giải khát ngày hè cực hại gan

Trong những ngày nắng nóng, con người có xu hướng sử dụng tăng lượng bia nhằm mục đích giải khát, làm mát cơ thể. Hiện nay, tỉ lệ sử dụng rượu bia ở Việt Nam ngày càng tăng và ở mức đáng báo động. Hệ lụy là tỉ lệ người mắc các bệnh về gan, viêm gan, xơ gan, ung thư gan ở Việt Nam đang ở mức rất cao.

Theo các chuyên gia, viêm gan do rượu có thể gây tử vong, nhất là với những người có bệnh gan từ trước. Vì thế, nếu lạm dụng rượu bia, nhất là về mùa nóng thì sẽ tăng gánh nặng cho gan. Việc bạn cần làm là thải độc lá gan, sử dụng tăng cường các loại nước uống giúp mát gan, thanh nhiệt. Luôn ở trong môi trường nhiệt độ mát mẻ, chỉ ra ngoài khi nhiệt độ đã dịu mát để tránh sốc nhiệt. 

Làm gì để giải nhiệt, mát gan? 

Gan làm nhiệm vụ thanh lọc tất cả các loại đồ ăn, thức uống đưa vào. Nó đủ thông minh để nhận biết đâu là chất độc để thải ra, đâu là dinh dưỡng để giữ lại. Tuy nhiên, khi các loại độc tố đưa vào cơ thể quá nhiều, dồn dập thì gan sẽ hoạt động quá công suất và lâu dần sẽ bị tổn thương. 

Khi gan bị tổn thương sẽ xuất hiện các hiện tượng đầy bụng, chán ăn, ăn không tiêu, mụn nhọt,  mẩn ngứa… Những hiện tượng này dân gian gọi là chứng nóng gan, rất thường gặp vào ngày hè. Nếu thường xuyên lặp đi lặp lại và ngày càng kéo dài dễ bị nguy cơ cao về suy giảm chức năng gan, gan nhiễm mỡ, xơ gan….

Để giải quyết tình trạng nóng gan và thanh mát cơ thể, bạn cần ngừng uống rượu bia. Đặc biệt là không uống rượu bia trong những ngày thời tiết nắng nóng. Các việc cần làm tiếp theo là không ăn thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ. Hạn chế dùng thuốc tây gây hại cho gan trong thời gian dài. Bên cạnh đó cũng cần chủ động ngăn chặn stress và không hút thuốc lá… Những việc làm này sẽ giúp gan dễ dàng loại bỏ chất độc hại ra khỏi cơ thể. 

Như vậy, cách tốt nhất để bảo vệ gan là từ bỏ thói quen sinh hoạt có hại, ăn uống khoa học và lành mạnh. Hàng ngày cần bổ sung thêm các vitamin E, B1, B2, B6, protein, canxi … cũng giúp tăng cường chức năng gan, làm mát cơ thể, phòng ngừa các bệnh về gan.

Trong những ngày thời tiết nắng nóng, để bảo vệ gan nên uống đủ nước. Phù hợp nhất là uống từ 1.5 - 2 lít nước lọc/ngày. Hãy ăn thêm các loại rau, tinh bột có tính mát sẽ giúp thanh lọc cơ thể. Một số loại rau vẫn được dân gian sử dụng là rau má, khổ qua, rau đắng, sâm đất … Ngoài ra, nên ăn hoa quả chứa nhiều acid hữu cơ như cam quýt, dưa gang, dưa hấu… Có thể uống thêm nước sắc hoặc uống các loại trà thiên nhiên để làm mát cơ thể, mát gan, như râu ngô, bạc hà, lá dâu, lá sen, dưa hấu, các loại đỗ (đỗ xanh, đỗ đen, đỗ đỏ,…).

Đặc biệt, ăn tinh bột hoàng thanh có khả năng mát gan, giải nhiệt cơ thể cực kỳ tốt, hiệu quả nhanh chóng. Phương pháp này đã được bậc vua chúa nhà Trần yêu thích sử dụng và còn truyền lại tới tận ngày nay. Tại vùng Nam Định, bột được đánh giá là đặc sản của đặc sản, được sử dụng để thanh nhiệt, làm mát cơ thể. 

Công ty Cổ phần Phát triển Thảo Dược Việt Nam đã chuẩn hóa nguồn gen, quy hoạch vùng trồng và điều chế thành công bột Hoàng Thanh Tiến Vua organic với thành phần 100% bột hoàng thanh nguyên chất. Bột Hoàng Thanh Tiến Vua đạt tiêu chuẩn an toàn vi sinh, an toàn thực phẩm. Hoàng Thanh Tiến Vua được Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia chứng nhận chứa nhiều vitamin và khoáng chất, tốt cho sức khỏe. Trong đó có thể kể đến là: vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin E, sắt, selen, magie … Bột Hoàng Thanh Tiến Vua thích hợp cho nhiều đối tượng như ông, bà, bố, mẹ và bé trên 2 tuổi. Giữa vô vàn những lựa chọn cho sức khỏe lá gan, bột hoàng thanh được cho là lựa chọn tối ưu nhất và được các chuyên gia về dinh dưỡng khuyên dùng. Truy cập hoangthanhtienvua.com hoặc liên hệ hotline 0919394000 để được tư vấn chuyên sâu về sản phẩm và công dụng. 

PV