5 loại quả để giải khát, bổ sung điện giải mùa nắng nóng
(THPL)- Mùa hè nắng nóng khiến cơ thể chúng ta dễ mất nước và cần bổ sung những nguồn vitamin tự nhiên từ trái cây để thanh nhiệt cũng như bổ sung năng lượng cho cơ thể. Dưới đây là những loại quả giúp hạ nhiệt lại tốt cho sức khỏe bạn nên bổ sung hàng ngày.
Tin liên quan
Chuyên gia Viện Y dược Cổ truyền Dân tộc đánh giá chất lượng bài thuốc viêm xoang Đỗ Minh
Xử lý nghiêm các cơ sở thẩm mỹ viện hoạt động “chui”, mạo danh bệnh viện
Bộ Y tế yêu cầu đảm bảo trực cấp cứu, cung ứng đủ thuốc ứng phó bão số 2
Điểm sàn tuyển sinh năm 2024 của Trường Đại học Nguyễn Trãi
Điều trị bệnh lạc nội mạc tử cung và giải pháp từ Phụ Lạc Cao EX
Ăn trái cây chứa hàm lượng nước cao, lại có chất dinh dưỡng cùng khoáng chất không chỉ giúp chống lại nắng nóng mà còn góp phần cải thiện sức khỏe lẫn ngoại hình. Dưới đây là 5 loại quả không thể bỏ qua.
Dưa hấu
Dưa hấu nhiều nước lại ngon miệng là lựa chọn lý tưởng. Do nước chiếm đến hơn 90% thành phần nên loại quả này giúp lấy lại lượng nước mất đi bởi chảy mồ hôi, đồng thời cung cấp thêm kali. Đặc biệt dưa hấu còn chứa chất chống oxy hóa lycopene có thể loại bỏ tác hại của ánh nắng mặt trời và nhiều bệnh khác. Ăn trực tiếp, chế biến thành sinh tố và hoặc thêm vào món salad đều sẽ đem lại cảm giác sảng khoái.
![](https://thuonghieuvaphapluat.vn/Images/minhpv/2024/04/18/20200401_032227_538141_dua-hau.max-800x800.jpg)
Dưa leo
Nước chiếm khoảng 95% thành phần dưa leo nên đem lại cảm giác sảng khoái và giúp bổ sung nước. Dưa leo còn có nhiều chất xơ mà lại ít calorie, tốt cho tiêu hóa lẫn ăn kiêng. Ta có thể ăn chúng như salad, món ăn vặt hoặc ăn với sandwich. Chế biến thành sinh tố cũng là lựa chọn không tồi.
![](https://thuonghieuvaphapluat.vn/Images/minhpv/2024/04/18/dualeo.jpg)
Dâu tây
Ngoài vị ngon cùng vitamin dồi dào, dâu tây còn có khả năng bổ sung nước tuyệt vời. Loại quả mọng nước, mát lạnh, giàu dưỡng chất (như vitamin C) và chất chống oxy hóa này là lựa chọn tuyệt vời để nâng cao sức khỏe mùa nắng nóng. Ăn trực tiếp, bỏ vài quả vào sinh tố, dùng làm thành phần trong món salad hoặc tráng miệng đều được cả.
![](https://thuonghieuvaphapluat.vn/Images/minhpv/2024/04/18/trai-cay-giup-ha-duong-huyet-6.jpg)
Dứa
Dứa là trái cây nhiệt đới không chỉ tươi ngon mà còn giúp bổ sung nước, dưỡng chất lẫn khoáng chất. Chúng còn giàu enzyme bromelain tốt cho tiêu hóa và giảm nhiễm trùng. Ta có thể cắt lát dứa bỏ vào sinh tố hoặc dùng trong salad trái cây hay món nướng.
![](https://thuonghieuvaphapluat.vn/Images/minhpv/2024/04/18/nhung-nguoi-khong-nen-an-dua-2.jpg)
Cam
Đây chắc chắn là trái cây truyền thống của mùa hè với nhiều nước, vitamin cùng chất chống oxy hóa, góp phần giải nhiệt cũng như nâng cao sức khỏe. Không những vậy chúng còn có tác dụng bảo vệ chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời. Nước ép cam sẽ đem lại cảm giác vô cùng sảng khoái, ngoài ra ta còn có thể dùng làm thành phần trong món salad hoặc tráng miệng.
![](https://thuonghieuvaphapluat.vn/Images/minhpv/2024/04/18/Oranges_-_whole-halved-segment.jpg)
Ngọc Long
Tin khác
Thí điểm phát triển điện gió ngoài khơi để hoàn thiện cơ chế, chính sách pháp luật
Công ty Cổ phần Vaalbara Biotech Group trao nhà tình nghĩa ở Trà Vinh
Giá vàng và ngoại tệ ngày 27/7: Vàng thế giới tăng mạnh, trong nước tiếp tục đi ngang
Dự báo thời tiết ngày và đêm 27/7: Bắc Bộ nắng nóng, chiều tối và đêm có mưa vài nơi
VEC đề xuất bổ sung trạm sạc xe điện trên 5 tuyến cao tốc
U13 Sông Lam Nghệ An vô địch trên đất Nhật Bản
Cảm xúc dâng trào theo dòng người đưa tiễn Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng về nơi an nghỉ cuối cùng
(THPL) - Chiều nay (26/7/2024), Lễ truy điệu và an táng đồng chí Nguyễn Phú Trọng - Tổng Bí thư Ban Chấp hành Trung ương Đảng cộng sản Việt...26/07/2024 15:58:00VCCI đề nghị có lộ trình áp thuế tiêu thụ đặc biệt phù hợp với đồ uống có đường
(THPL) - Góp ý Dự thảo Luật Thuế TTĐB (sửa đổi) của Bộ Tài chính, VCCI đề nghị cơ quan soạn thảo có đánh giá kỹ hơn về tác động, biện...26/07/2024 11:37:59Tổng cục Thuế phát đi cảnh báo website giả mạo ngành thuế
(THPL) - Ngày 26/7, Tổng cục Thuế đã phát đi cảnh báo việc phát hiện một website có tên miền https://tracuutthvt.com/ đã lấy giao diện và đính...26/07/2024 10:27:38Kiến nghị làm rõ những bất cập trong hồ sơ mời thầu dự án cao tốc Cao Lãnh - An Hữu
(THPL) - Cho rằng có nhiều nội dung bất cập liên quan đến công tác đấu thầu gói thầu Thi công xây dựng công trình (bao gồm khảo sát và lập...26/07/2024 09:32:00
ĐỌC NHIỀU NHẤT
Quảng bá thương hiệu Việt
-
VINFAST chính thức động thổ nhà máy lắp ráp xe điện tại Indonesia
(THPL) - Ngày 15/07/2024, VinFast Auto chính thức tổ chức Lễ Động thổ Dự án Nhà máy Lắp ráp Xe điện tại Subang, Tây Java, Indonesia. Việc xây dựng nhà máy ở thị trường xe điện tiềm năng bậc nhất Đông Nam Á sẽ mang đến cơ hội việc làm cho lao động địa phương, khẳng định quyết tâm mạnh mẽ của VinFast trong chiến lược mở rộng tại thị trường khu vực và cam kết thúc đẩy ngành công nghiệp xe điện Indonesia. - Chương trình “Xé ngay trúng liền” của Number 1 và hơn 4.000 giải thưởng...
- Ưu đãi chồng ưu đãi, cơ hội tốt nhất mua xe máy điện VinFast hè này
- Ưu đãi 40% khi mua bảo hiểm du lịch tại BIC
Tôn vinh thương hiệu toàn cầu
-
Dai-ichi Life Việt Nam đạt gần 9.200 tỷ đồng tổng doanh thu phí bảo hiểm trong 6 tháng đầu năm 2024
(THPL) - Ngày 24/7 tại TP.HCM, Dai-ichi Life Việt Nam đã công bố kết quả kinh doanh 6 tháng đầu năm 2024 với tổng doanh thu phí bảo hiểm đạt gần 9.200 tỷ đồng, thị phần đạt 13%, tăng 0,5 điểm phần trăm so với cuối năm 2023. - Fitch Ratings lần đầu xếp hạng tín nhiệm Sacombank với triển vọng ổn...
- Tiên phong về Net Zero, Vinamilk được vinh danh tại giải thưởng doanh nghiệp...
- LPBank công bố tên thương mại mới: Ngân hàng Lộc Phát Việt Nam
- Phân phối quạt hút công nghiệp
- Thi công lắp đặt điều hoà treo tường chất lượng
- Năng lượng mặt trời sunwin
- Dịch vụ vệ sinh máy lạnh quận 3
- Mua tủ lạnh lg 2 cánh chính hãng