Đau bụng kinh: Dấu hiệu, nguyên nhân và giải pháp hỗ trợ cải thiện nhờ thảo dược

Dấu hiệu đau bụng kinh thường gặp

Đau bụng kinh (hay thống kinh) là hiện tượng đau vùng bụng dưới xảy ra trước hoặc trong kỳ kinh nguyệt. Đây là phản ứng sinh lý bình thường của tử cung để đẩy lớp niêm mạc bong tróc ra ngoài. Tuy nhiên, ở một số người, cảm giác đau vượt quá mức chịu đựng, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống.

Các dấu hiệu đau bụng kinh thường gặp bao gồm:

● Đau âm ỉ hoặc đau quặn vùng bụng dưới. Cơn đau có thể bắt đầu vài giờ trước kỳ kinh, kéo dài 1 – 3 ngày, có khi lâu hơn. Đau thường nặng nhất trong ngày đầu tiên của chu kỳ.

● Căng tức vùng thắt lưng hoặc lan ra vùng đùi, gây cảm giác mỏi mệt toàn thân.

● Buồn nôn, tiêu chảy hoặc táo bón, ăn không ngon miệng.

● Đau đầu, chóng mặt, khó tập trung, dễ cáu gắt.

● Đổ mồ hôi nhiều, lạnh tay chân, khó ngủ.

● Kinh nguyệt ra nhiều hơn bình thường, máu vón cục, màu sẫm.

● Một số phụ nữ còn có biểu hiện đau khi quan hệ tình dục, rối loạn chu kỳ kinh, thậm chí đau đến mức không thể đứng thẳng, không thể làm việc.

Mức độ đau có thể được phân loại thành:

● Đau bụng kinh nhẹ: Đau ít, không ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt.

● Đau bụng kinh trung bình: Cần nghỉ ngơi, dùng thuốc giảm đau mới thấy dễ chịu.

● Đau bụng kinh nặng: Gây nôn mửa, tụt huyết áp, thậm chí phải nhập viện.

Nếu các cơn đau ngày càng tăng về mức độ và tần suất, đi kèm rối loạn kinh nguyệt, chảy máu bất thường thì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý tiềm ẩn mà chị em không nên bỏ qua.

Nguyên nhân gây đau bụng kinh thường gặp

Nhiều người cho rằng đau bụng kinh là “chuyện con gái”, ai cũng phải chịu. Tuy nhiên, đau bụng kinh không đơn giản chỉ là vấn đề sinh lý, mà đôi khi lại tiềm ẩn những bệnh lý nguy hiểm. Có 2 nhóm nguyên nhân gây đau bụng kinh bao gồm:

Nguyên nhân nguyên phát (sinh lý)

Nguyên nhân này chiếm khoảng 70 – 80% các trường hợp, thường gặp ở nữ giới trẻ, chưa lập gia đình. Nguyên nhân chủ yếu là do sự gia tăng bất thường của chất prostaglandin – một chất trung gian hóa học khiến tử cung co bóp mạnh để đẩy máu kinh ra ngoài.

Sự co bóp quá mức này làm máu khó lưu thông, gây thiếu oxy cục bộ ở cơ tử cung, từ đó gây ra cảm giác đau. Cường độ đau tùy thuộc vào mức độ co bóp và ngưỡng chịu đau của từng người.

Ngoài ra, các yếu tố làm nặng thêm tình trạng đau bụng kinh sinh lý là:

● Tâm lý căng thẳng, lo lắng trong kỳ kinh.

● Ăn uống thất thường, thiếu chất, mất ngủ, thiếu vận động.

● Cơ thể suy nhược, tuần hoàn máu kém, khí huyết ứ trệ.

Nguyên nhân thứ phát (bệnh lý)

Đây là nguyên nhân đáng lo ngại hơn, thường xuất hiện ở phụ nữ đã có quan hệ tình dục, sinh nở hoặc trên 30 tuổi. Các bệnh lý phụ khoa có thể gây đau bụng kinh dữ dội gồm:

● Lạc nội mạc tử cung: Là tình trạng lớp niêm mạc tử cung phát triển sai vị trí ở bên ngoài tử cung (buồng trứng, vòi trứng, bàng quang,…). Khi đến chu kỳ, lớp niêm mạc này cũng bong ra, gây chảy máu cục bộ, viêm nhiễm, dính, tạo u nang, gây đau dữ dội, đặc biệt vào những ngày “đèn đỏ”. Theo thống kê, 30 – 35% phụ nữ bị vô sinh, hiếm muộn có liên quan đến lạc nội mạc tử cung. Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của đau bụng kinh thứ phát.

● U xơ tử cung, polyp tử cung: Các khối u hoặc polyp trong lòng tử cung làm cản trở quá trình bong niêm mạc, khiến tử cung co bóp mạnh hơn để tống máu ra ngoài, từ đó gây đau.

● Viêm dính vùng chậu, viêm tử cung, viêm nội mạc tử cung: Gây viêm nhiễm, phù nề, ảnh hưởng đến chức năng co bóp, dẫn đến đau bụng kinh kéo dài và ngày càng nặng.

● Dính buồng tử cung sau phá thai hoặc can thiệp tử cung: Gây cản trở dòng chảy của máu kinh, dẫn đến đau bụng kinh, rối loạn kinh nguyệt.

Nếu đau bụng kinh đi kèm dấu hiệu như đau khi quan hệ tình dục, rong kinh, khí hư bất thường, khó thụ thai, chị em nên đến cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám và chẩn đoán chính xác.

Làm sao để giảm đau bụng kinh hiệu quả, bền vững?

Việc lựa chọn phương pháp giảm đau cần phù hợp với nguyên nhân và mức độ đau. Dưới đây là các biện pháp phổ biến và hiệu quả:

Thay đổi lối sống khoa học

● Giữ ấm cơ thể, đặc biệt vùng bụng dưới trong những ngày hành kinh.

● Chườm nóng bụng hoặc lưng giúp giãn cơ, tăng tuần hoàn máu, giảm đau nhanh chóng.

● Tập thể dục nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, thiền để giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng.

● Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya, giảm stress, tăng cường miễn dịch.

Chế độ dinh dưỡng hỗ trợ giảm đau

● Tăng cường thực phẩm giàu magie, kẽm, axit béo Omega-3, vitamin nhóm B, E.

● Tránh đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, nước ngọt có gas, rượu bia, cà phê, thuốc lá.

● Uống nhiều nước ấm, tránh nước lạnh trong kỳ kinh.

Dùng thuốc giảm đau

Các loại thuốc giảm đau có thể giúp giảm đau bụng kinh nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn cần tuân thủ liều lượng và không lạm dụng vì có thể gây hại gan, thận, rối loạn dạ dày nếu dùng kéo dài.

Khám phụ khoa định kỳ

Nếu cơn đau bụng kinh ngày càng nghiêm trọng, tái phát nhiều chu kỳ liên tiếp, hãy đến bác sĩ để kiểm tra tử cung, buồng trứng, nội tiết tố, từ đó phát hiện và điều trị bệnh lý tiềm ẩn kịp thời.

Giải pháp hỗ trợ cải thiện đau bụng kinh từ thảo dược thiên nhiên

Bên cạnh những phương pháp cải thiện đau bụng kinh ở trên, nhiều chị em có xu hướng kết hợp sử dụng các sản phẩm thảo dược có nguồn gốc thiên nhiên, đó là thực phẩm bảo vệ sức khỏe với thành phần chính là hợp chất N-acetyl-L-cysteine (NAC) kết hợp với thảo dược đan sâm, sài hồ bắc, hương phụ, đương quy và nga truật.

Sản phẩm có tác dụng hỗ trợ lưu thông khí huyết, bổ huyết điều kinh và hỗ trợ giảm triệu chứng đau bụng kinh, bế kinh, kinh nguyệt không đều. Sản phẩm phù hợp với phụ nữ tiền mãn kinh, kinh nguyệt không đều, đau tức vùng bụng, hông trong kinh kỳ.

Hy vọng bài viết đã giúp chị em có các thông tin chi tiết về tình trạng đau bụng kinh, từ đó điều trị sớm để tránh các biến chứng nguy hiểm. Ngoài thói quen sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học, chị em đừng quên sử dụng sản phẩm chứa thành phần chính N-acetyl-L-cysteine hàng ngày để hỗ trợ cải thiện đau bụng kinh hiệu quả nhé!

---

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Phụ Lạc Cao EX - Hỗ trợ lưu thông khí huyết, bổ huyết điều kinh, hỗ trợ giảm triệu chứng: đau bụng kinh, bế kinh, kinh nguyệt không đều.

Thành phần Mỗi viên 850mg chứa:

● N-Acetyl-L-Cysteine 220mg

● Cao Đan Sâm 100mg

● Cao Hương Phụ 90mg

● Cao Đương Quy 65mg

● Cao Nga Truật 50mg

● Cao Sài Hồ Bắc 50mg

Phụ liệu: Chất độn microcrystalline cellulose, chất chống đông vón talc và magnesium stearate, chất làm bóng polyvinyl alcohol, chất màu tổng hợp titanium dioxide vừa đủ.

Đối tượng sử dụng: Phụ nữ tiền mãn kinh, kinh nguyệt không đều, đau tức vùng bụng, hông trong kinh kỳ. Công dụng: Hỗ trợ lưu thông khí huyết, bổ huyết điều kinh, hỗ trợ giảm triệu chứng: đau bụng kinh, bế kinh, kinh nguyệt không đều.

Cách dùng

● Ngày uống 2 lần, mỗi lần 2-3 viên.

● Nên sử dụng một đợt liên tục từ 1-3 tháng.

Tiếp thị bởi: Công ty TNHH Dược phẩm Á Âu.

Á Âu: Địa chỉ an tâm, tin cậy, chất lượng suốt 20 năm Địa chỉ: Số 171 Chùa Láng - Phường Láng Thượng - Quận Đống Đa - Hà Nội

ĐT: 024.38461530 - 028.62647169

Số GPQC: 01303/2019/ATTP-XNQC

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.

Bích Thảo